Ein langes Wochenende zum Durchatmen: tägliches Yoga nach Vikasa-Methode, ein Intensivkurs in High Nutrition und rundum große pflanzliche Küche mit viel Rohkost — in einem veganen Naturkosthotel mitten im Harz.
Kein Langstreckenflug, kein großer Aufwand — und trotzdem ein echter Reset. Im Zentrum steht das Yoga, das ich selbst nach der Vikasa-Methode unterrichte: vier Klassen über das Wochenende, kraftvoll und tief. Ergänzt wird es durch einen High-Nutrition-Intensivkurs, in dem ich die Grundprinzipien erkläre und wir gemeinsam ein paar Rezepte zubereiten. Der Rest gehört dir, der Natur des Harzes — und richtig gutem Essen.
Vier Yoga-Klassen über das Wochenende, von mir persönlich unterrichtet — kraftvoll, atembetont und mit langen, tiefen Haltungen. Der Kern dieses Retreats.
Ich erkläre die Grundprinzipien des High-Nutrition-Ansatzes — und wir bereiten gemeinsam ein paar Rezepte zu, die du direkt mit nach Hause nimmst.
Jeden Morgen ein großes, rein pflanzliches Frühstücksbuffet mit hohem Rohkost-Anteil — und jeden Abend ein Drei-Gänge-Gourmet-Rohkost-Dinner, zubereitet vom Hotel.
Eine geführte Wanderung durch die schönsten Ecken des Harzes — inklusive Baden in seinen herrlichen Seen. Natur pur zwischen den Yoga- und Kocheinheiten.
Dieses Retreat wird direkt über das vegane Naturkosthotel im Harz gebucht — dort findest du Preise, Zimmer und alle Details. Fragen zum Programm beantworte ich gerne persönlich.
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Drei Tage Yoga, Natur und High Nutrition — nah, unkompliziert und tief erholsam.