Mein Signature-Retreat am Vikasa Yoga Resort. Anders als eine reine Yoga-Woche verbindet Thrive die Vikasa-Yogapraxis mit echtem Krafttraining und der Wissenschaft der High Nutrition Küche — damit du stärker, klarer und energiegeladener nach Hause gehst.
Vikasa steht für tiefes, kraftvolles Yoga — und das bekommst du hier unbegrenzt. Thrive geht aber bewusst darüber hinaus: Der Fokus liegt genauso auf der Ernährungsseite und auf gezieltem Krafttraining. Eine ausgedehnte Einheit im Fitnessstudio und die Theorie zum Muskelaufbau stehen ebenso im Mittelpunkt wie die ernährungswissenschaftlichen Hintergründe und zwei Nachmittage, an denen du die High Nutrition Küche selbst erlernst und erlebst. Das Besondere: dieses Gruppenerlebnis in tropischer Umgebung, über dem Meer von Koh Samui.
Unbegrenzte tägliche Yoga- und Meditationsklassen — ein Stil mit Fokus auf Atem, Oberkörper- und Core-Kraft und langen, tiefen Haltungen. In Shalas direkt über dem Wasser.
Eine ausgedehnte Einheit im Fitnessstudio, dazu die Theorie zu effizientem Muskelaufbau — und praktische Tipps für eine einfache, wirksame Trainingsroutine für zu Hause.
Die ernährungswissenschaftlichen Hintergründe — plus zwei Nachmittags-Kochkurse, in denen du die High Nutrition Küche selbst erlernst. Dazu tägliche Ernährungs-Talks beim Brunch.
Das Thrive Retreat wird über das Vikasa Yoga Resort gebucht. Alle Details zu Preisen, Zimmern und Tagesablauf findest du dort — oder frag mich einfach direkt.
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Eine Woche, die deinen Körper und deinen Kopf verändert — Yoga, Kraft und High Nutrition in einer der schönsten Umgebungen der Welt.